Как подготовиться к сеансу массажа? Не надо принимать пищу за час до сеанса и спустя полчаса после. Ведь после приема  пищи кровь приливает к желудку, а нам надо чтобы во время массажа кровоток был в массируемых тканях для лучшего усвоения активных веществ из препаратов, применяемых при массаже. По той же причине не надо есть спустя полчаса после сеанса.  Введенные в процессе массажа вещества будут активно действовать, чему может воспрепятствовать прием пищи.

Следует понимать, что массаж не панацея. Максимального эффекта можно достигнуть лишь комбинируя его с другими процедурами. Такими как: легкая физическая нагрузка и облегченная система питания. Иначе убранные в процессе массажа объемы очень быстро вернутся обратно.

Если вы не хотите стать обладательницей “апельсиновой корки”, “галифе” и прочих “радостей” ни в коем случае не прибегайте к жесткой диете. Иначе организм, придя в состояние стресса (мы голодаем!) даже огурец отложит на бедрах в виде запаса на “черный день”.

Если вы занимаетесь каким либо видом спорта во время похудения или коррекции фигуры, то обязательно перед тренировкой съедайте “быстрый углевод”: кусочек шоколада, банан и т.п. Это даст необходимую глюкозу для того, чтоб вы могли энергично провести тренировку, сжигая лишние объемы.

При комбинации различных методов коррекции фигуры и избавления от лишнего веса следует в первую очередь обращать внимание на уменьшение объемов тела. Так как вес может не меняться вследствие замещения жировой ткани мышечной, а мыщцы весят больше.

Даже при физической нагрузке и диете целлюлит не исчезает, а иногда может стать даже заметнее из-за исчезновения жировой прослойки. Только кремами эту проблему не решить. Поэтому следует провести самомассаж, либо обратиться к профессионалу.